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天气转凉，又到了呼吸道传染病多发的季节。当前正值换季时节，早晚温差大，新冠病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体都比较活跃，可能会交替或同时传播。这类疾病主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。如果出现发烧、咳嗽、流涕等症状，务必多加留意。为帮助大家平安健康度过秋冬季，建议做好以下几方面。

一、及时接种疫苗

建议符合接种条件的人群，特别是老年人、儿童、孕产妇以及有慢性基础性疾病者等重点人群，在流行季来临前及时接种流感疫苗。还要提醒家有小宝宝的家长，呼吸道合胞病毒也有相应的预防手段——单克隆抗体，实行自愿自费接种，如有需要可以咨询接种医生了解详情。

二、加强个人防护

日常生活中应做好细致防护，坚持勤洗手、常通风，建议在条件允许的情况下每天开窗通风2至3次，每次约30分钟。外出旅游，前往商场等环境密闭、人员密集的公共场所，或乘坐公共交通工具出行时，需规范佩戴口罩，确保完全遮盖口鼻。

三、注意健康监测

多关注自身及家人的健康状况，一旦出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，需注意观察病情变化，及时就医并遵医嘱进行治疗。老年人、儿童等重点人群尤需加强健康观察。

四、保持健康生活方式

合理安排作息，保证充足睡眠，避免熬夜。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。根据天气变化适时增减衣物，注意防寒保暖。适量进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

希望大家积极做好健康防护，如果遇到健康问题，可以随时咨询专业医疗机构。让我们共同守护健康，平安度过这个秋冬！